 A musculação é um esporte onde o objetivo principal é o aumento da massa muscular (hipertrofia muscular). A cada treino o praticante deve se superar, para que atinja seus objetivos. O aumento de carga (peso) e a utilização dos métodos de intensidade são as principais armas utilizadas na musculação para que haja hipertrofia e superação. A musculação pode ser praticada por jovens, adultos e idosos, todos com suas respectivas adaptações. Muitos estão vendo na musculação não só o beneficio estético, mas um ganho expressivo em saúde e bem estar. Com a musculação o praticante se torna mais saudável, se preocupa mais com alimentação, se torna menos sedentário, e isso se reflete em toda sua vida afetiva e social. 
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